9:50 Всего 11 базовых упражнений с резиновыми эспандерами, чтобы прокачать все тело, лучшие упражнений 2023-03-21 18:11
34:56 ДЕНЬ 3/7: Округлые ягодицы и подтянутые бедра💥 30 минут для нижней части тела (с гантелями) 2023-11-11 15:55
5:16 Упражнения для ягодиц с эспандером | Можно ли накачать ягодицы с помощью резинок? 2024-08-03 13:29
48:11 Эффективная тренировка ЯГОДИЦ в зале с Владимиром Олефиренко! Активация ягодичных мышц на 100 % 2024-04-16 08:55
10:30 Упругие ЯГОДИЦЫ ДОМА за 5 минут? Легко! Эффективная тренировка у опоры в домашних условиях 2024-08-13 07:30
16:15 15 МИН «3 В 1»: спина, пресс и ягодицы | Силовая тренировка без инвентаря средний уровень 2024-10-05 11:09
14:03 КАК УВЕЛИЧИТЬ БЕДРА В ШИРИНУ С ПОМОЩЬЮ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ - Домашняя Тренировка 2022-02-17 18:30
9:50
