Комплекс упражнений «упругие ягодицы». Продвинутый уровень

Крепость ягодичных мышц не только помогает во время всех движений, но и сохраняет более здоровыми ваши колени, а также может избавить от болей в пояснице и бедрах. Данный комплекс упражнений делает мышцы ягодиц более крепкими, что помогает во время всех движений тела. Для большей эффективности занятий комплекс рекомендуется выполнять в постоянном режиме, с повтором каждого упражнения 20 раз с однократным повторением всего комплекса. Автор комплекса: Наталья Новикова, старший научный сотрудник НМИЦ ТПМ, кандидат педагогических наук. Упражнения выполняет: Анастасия Сакаева, нейрокоуч в образовании, кандидат педагогических наук. Call-центр НМИЦ терапии и профилактической медицины ➧+7 (495) 212-07-13 Вы также можете подписаться на аккаунты профессора Оксаны Драпкиной: