Доктор, мне только спросить. Сколько нужно проходить шагов в день?

В новом выпуске программы «Доктор, мне только спросить», врач-фармаколог, к.м.н. Олег Талибов расскажет, сколько нужно проходить шагов в день? Стоит ли ходить в зал 3-4 раза в неделю для сохранения здоровья? Каким спортом лучше заниматься?