Как бросить КУРИТЬ НАВСЕГДА? Никотиновая зависимость: вред курения, мифы о курении

Как правильно бросить курить? Как справиться с никотиновой зависимостью? Как курение вредит здоровью? В новом выпуске подкаста «Привет, доктор!» нарколог, психиатр Сергей Тарасов рассказывает:  - Как правильно бросить курить и не сорваться?  - Электронные сигареты: помогают ли они отказаться от обычных?  - В каких случаях с никотиновой зависимостью нужно обратиться к врачу?  - Как курение влияет на здоровье?  - Можно ли полностью восстановить здоровье после курения? В этом видео вы узнаете, что происходит в организме после выкуренной сигареты, почему формируется никотиновая зависимость и какие способы помогают избавиться от нее навсегда. Если вы давно думаете о том, чтобы бросить курить, это видео поможет понять, как сделать первый шаг и сохранить мотивацию. ============================================= =============================================  00:00. Вступление   00:37. Что происходит в организме после выкуренной сигареты?  00:57. Почему появляется зависимость от сигарет?  01:18. Чем отличается никотиновая зависимость от других?  02:26. Почему курение воспринимается как «ритуал»?  03:22. Триггеры, вызывающие желание курить  03:55. Как правильно бросить курить?   05:40. Помогает ли переход на электронные сигареты бросить курить?  06:33. «Попкорновая болезнь»  07:25. Когда нужно обратиться к врачу при никотиновой зависимости?  08:16. Лечение никотиновой зависимости   09:35. Как работает никотинзаместительная терапия?  10:45. Как не сорваться в первый день?  13:22.