Зарядка для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса.

Некоторые полезные свойства гимнастики для шеи: Укрепление мышц. Регулярные упражнения помогают улучшить гибкость, укрепить мышцы и снизить риск травм. Улучшение кровообращения. Движения заставляют кровь двигаться по сосудам активнее, клетки обновляются быстрее. Профилактика заболеваний. Гимнастика предотвращает преждевременное старение позвоночника и воспаления, гасит вред от сидячего образа жизни. Нормализация работы головного мозга. Улучшенный кровоток помогает мозгу работать лучше в течение дня. Устранение напряжения. Устранение напряжения и дискомфорта в области шеи становится заметным уже после нескольких занятий. Улучшение осанки. Следуя за шеей, распрямляется весь позвоночный столб. Сохранение молодости шеи. Гимнастика помогает избавиться от дряблости, появляется гибкость и эластичность.