МОЙ ДЕТОКС-ДЕНЬ ПОШАГОВО | похудение, питание и уход

Детокс-день пошагово вместе со мной! Расскажу что, как и для чего я делаю: рецепты, режим дня, принципы, питания и ритуалы через бережный подход к себе. Мои разгрузочные дни обычно выглядят именно так, помогают избавиться от дряблости, отеков и даже помогает визуально подтянуть лицо. Мой главный принцип – сбалансированный подход ко всему, поэтому никакого голодания или насилия над собой! Только мягкая забота и поддержка своего организма. Пишите ваши мысли в комментариях, что помогает вам и что бы вы добавили 👇🏻 Средства от Vichy: сыворотка и дневной крем Liftactiv Collagen Specialist 16 Апитонус – я покупала в Коломенском на Ярмарке мёда Для соте: - половина качана капусты - 2 цукини или кабачка - 1 средний помидор (я заменила на черри) - 1 красный перец - 1 луковица - соль по вкусу - масло ГХИ В духовку на 180 ℃ на 2 часа Для бульона: - 5 л воды - 1 луковица - 1 морковь - 1 репа (если сезон) - соль, перец, специи, 2 лавровых листа Варю на маленьком огне в течение 2-х часов Вафли из чечевицы: - 0,5 стакана замоченной красной чечевицы - 5 перепелиных яиц - небольшой пучок зелени и шпината - соль и специи по вкусу - по желанию можно добавить немного гхи или топпинга из огурца или авокадо. Взбить массу блендером, а затем выпечь в вафельнице. #vlog Erid: 2W5zFGAhpPz СКИДКИ И ПРОМОКОДЫ: 4Fresh - ПРОМОКОД FMA802 KRISTALL MINERALS 15% - промокод Alina15 * Покупая по моим ссылкам вы помогаете каналу развиваться без рекламы Приятного просмотра! A.L. ♥ ------------