Самообесценивание - как с этим жить?

Я считаю, что ментальное здоровье определяет физическое состояние, поскольку наши реакции, поведение и самочувствие сильно зависят от того, что у нас в голове. Сегодня, в Международный день заботы о себе, я хочу вновь поднять тему самоценности. Моя цель – помочь понять, почему мы обесцениваем себя, как с этим жить и на что можно опереться, чтобы выйти из этого деструктивного сценария, начать жить свою жизнь: по своим правилам, в радости и с удовольствием. Буду рада вашим реакциям, комментариям и вопросам. Видео можно пересылать и делиться с теми, кому это может быть полезным. Информация о терапевтической группе "Ценность быть собой" в моем тг-канале