Серотонин. Почему у тебя плохое настроение и как это исправить без таблеток

Серотонин. Почему у тебя плохое настроение и как это исправить без таблеток Постоянная тревожность, перепады настроения, апатия? Возможно, у тебя просто снижен уровень серотонина — гормона, который отвечает за спокойствие, стабильность, радость и ощущение жизни. Врач-невролог и остеопат с 18-летним опытом Вероника Лобанок объясняет: что такое серотонин и где он вырабатывается; как гормоны счастья связаны с твоими привычками; почему флоатинг, медитация и солнце — не блажь, а биохимия; как научиться управлять своим настроением и психоэмоциональным состоянием без медикаментов; и что можно сделать прямо сейчас, чтобы запустить нейронные связи и улучшить своё самочувствие. В этом видео ты узнаешь: как работает серотонин; где реально вырабатываются гормоны счастья (спойлер: не только в мозге!); как влияют травмы, стресс и привычки; что ты можешь изменить уже сегодня, чтобы почувствовать подъём энергии и внутренний баланс. Это видео особенно важно для: женщин 30+ с нестабильным настроением; тех, кто часто испытывает тревогу, апатию, бессилие; всех, кто ищет естественный способ улучшить своё состояние. Таймкоды: 00:00 — Зачем нужно это видео: ты не один(а) 00:48 — Что такое гормоны счастья: 4 главных 01:40 — Как мозг реагирует на внешние стимулы 03:09 — Почему одним помогает бег, а другим — нет 04:35 — Почему нейронные связи мешают быть счастливым 06:08 — Как формировать новые привычки и эмоции 07:39 — Где на самом деле синтезируется серотонин 08:30 — Как поднять...