Почему в осознанности плохо ?

В этом видео я делюсь своей историей о том, как осознанность может на первом этапе сделать всё гораздо хуже. Мы часто думаем, что пробуждение, осознанность и путь к себе будут только улучшать нашу жизнь, но на самом деле это может быть трудный процесс. Вначале начинают всплывать все те чувства и мысли, от которых мы долго убегали — тревога, одиночество, подавленная агрессия. Но этот этап необходим для того, чтобы освободиться от внутренних блоков и прийти к глубокой внутренней свободе. Я объясняю, почему это нормально, что тебе стало хуже, и как важно не сбегать от этих чувств, а пройти через них. Этот процесс может быть страшным и неприятным, но именно через него ты можешь освободиться от старых паттернов и найти истинное счастье. Если ты на этом пути, посмотри это видео, и я расскажу, как научиться жить в осознанности, проходя через все трудности, не сдаваться и двигаться дальше. 0:00 Тревога и осознанность: почему “стало хуже” и накрывает пустотой 1:06 Жизнь на автопилоте: как перестать убегать в соцсети/сериалы и начать жить 1:57 Заедаю тревогу: стресс, РПП и как успокоить нервную систему 2:46 Медитация и осознанность: почему становится больно и что делать правильно 3:06 Тревога в отношениях: раздражение, конфликты, психосоматика — как разорвать круг 4:05 Как понять, что ты исцеляешься: “не хуже — стало видно” (про симптомы) 5:17 Откаты и зависимости: алкоголь/привычки при тревоге — как удержаться и не сорваться 6:16 Детские травмы и тревожность: сценарии, самооценка...