Как полюбить себя, если ты себе не нравишься? Говорим честно о самооценке и принятии | №1

Почему ты не любишь свои фото? Почему тебе кажется, что ты недостаточно хорош? Как детские травмы мешают нам быть счастливыми взрослыми? В этом выпуске подкаста «Психология позитивного мышления» мы с практикующим психологом Олесей Кучун говорим начистоту: про заниженную и завышенную самооценку, про принятие себя без иллюзий, про внутреннего критика и перфекционизм, который мешает начать действовать. 🎙️ Это эпизод, после которого ты посмотришь на свою самооценку иначе. Узнаешь: Почему люди с «завышенной» самооценкой часто принижают других Что такое стабильная и нестабильная самооценка и как это отражается на твоей жизни Как формируется чувство ценности себя в детстве и что в этом роли играют родители Почему принятие — это не про «лежать с чипсами», а про честность с собой Как перфекционизм саботирует наши действия (и что с этим делать) Почему большинство людей избегают фотосессий (спойлер: дело не во внешности) Как внутренний критик влияет на наши решения и чувство «я заслуживаю» Что значит «я люблю себя» на деле, а не в мотивационных постах 💬 В подкасте много острых и честных размышлений. Например, может ли переедание быть формой самонаказания? Почему внешняя красота не лечит внутреннюю пустоту? Почему многие говорят, что любят себя — но на деле продолжают разрушать? Мы обсуждаем транзактный анализ Эрика Берна, архетипы внутреннего Ребёнка, Родителя и Взрослого — и как они управляют нашей самооценкой. Говорим про эмоции, которые нам запрещали в детстве: злость, грусть...