Стресс, стоит ли избавляться?

СТРЕСС: Как он влияет на вас и как с ним быть по-настоящему Стресс — не враг. И не что-то, от чего нужно убегать. В этом видео мы не только разберём, что такое стресс, какие он имеет физиологические, психоэмоциональные и когнитивные последствия, но и поговорим о гораздо более глубоком аспекте: о природе избегания стресса и о нашем внутреннем страхе перед реальностью. Вы узнаете: • Что такое стресс и как он работает на уровне тела и психики • В чём разница между эустрессом и дистрессом • Как формируется хроническое напряжение и почему оно разрушает • Почему попытки “бороться со стрессом” могут только усилить тревогу • Почему важно не избегать стресса, а научиться быть в нём осознанно • Как работает техника “три зоны осознавания” из гештальт-терапии • Почему зрелость начинается с признания своих страхов и контакта с ними 📌 Это видео — не про «быстрые техники», а про глубокий, честный взгляд внутрь. Если вы устали избегать, если вы чувствуете, что отгородились от жизни из-за страха — начните с этого видео. Это может стать первым шагом к тому, чтобы снова жить, а не защищаться. 💬 Поделитесь в комментариях, какие мысли вам откликнулись. 🎥 Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о психике, зрелости и восстановлении контакта с собой. Запись на консультацию ✔️ или через мой сайт ✔️ или через мой ВК ✔️