РАЗБОР КЕФИРНОЙ ДИЕТЫ

🥛 «Села на кефирную — похудела на метаболизм»: почему такие диеты — путь в никуда? Ты хоть раз пробовала «посидеть на кефире» ради быстрого минуса на весах? На 3 дня, на неделю, на воле и ненависти к еде… 📉 Вроде бы вес уходит, но вместе с ним — энергия, мышцы, адекватный аппетит и вера в себя. А потом — срыв, возврат к привычному питанию, откат и +2 кг сверху. В новом видео я объясняю: 🔸 чем опасна кефирная диета 🔸 почему нельзя худеть за счёт голода 🔸 что на самом деле происходит с телом и метаболизмом 🔸 и как худеть без насилия над собой