Избыток стресса губит нейроны мозга. Как расслабить извилины? Упражнения

Как научиться вовремя снимать стресс, не допуская сильных перегрузок? Как научиться переключать внимание, отвлечься от стресса? Глубокий качественный отдых помогает в будущем более качественно работать, достигать успехов. Для этого необходимо развить стрессоустойчивость, правильно реагировать на стресс, осознать свои реакции на него. В чем польза замедления и остановки мыслей? Полный глубокий отдых помогает укрепить, оздоровить клетки мозга, а внутреннее принятие ситуации обеспечивает спокойствие и самоконтроль. Практикуя специальные упражнения для управления стрессом (физические, психологические), мы развиваем стрессоустойчивость.