Расчёт КБЖУ для разных целей | КАЛОРИЙНОСТЬ твоего рациона

0:00 - введение 0:18 - ИМТ 0:51 - оптимальный ИМТ и РМТ 1:58 - Волшебная таблетка 2:57 - формулы расчёта ОСНОВНОГО обмена 3:53 - коэффициент активности 4:21 - формула расчёта ОБЩЕГО обмена 4:40 - нормы потребления нутриентов 5:30 - пример расчёта БЖУ (по моим параметрам) 6:19 - соотношение БЖУ для разных целей (диаграммы) 6:58 - когда делать пересчёт 7:31 - спасибо за просмотр