Как правильно считать КБЖУ: сырые или готовые продукты? | Мифы и реальность

Вы задумывались, как правильно считать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) в продуктах? Сырые или готовые? В этом видео я подробно объясню, в чём разница, разберу примеры на пшене, куриной грудке и овощах. Вы узнаете, почему КБЖУ меняется при термообработке и как правильно вести подсчёт. Всё для вашего удобства и здоровья! 💬 Напишите в комментариях: Считаете ли вы КБЖУ и какое приложение вам помогает? 🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые ролики о здоровом питании и тренировках!