Вся Правда О КЕТО и LCHF! Разбор Самых Частых Вопросов! Все Что Надо Знать Новичку!

✅ Записаться на ближайший КЕТО интенсив, а так же приобрести готовые рационы кето и LCHF или прийти ко мне на индивидуальное ведение, можно на моем сайте Содержание видео: 0:00 вступление 0:57 Читаю первый вопрос Сколько углеводов можно на разных типах питания (ЗОЖ-ПП ,КЕТО,LCHF 1:42 Принцип постороения ПП (классического питания) 1:56 Минусы классического питания 2:16 Принцип построения либерального LCHF. Что это такое 2:38 Приемущество LCHF 3:28 Принцип построения КЕТО (строгий протокол) 3:59 Противопоказания на КЕТО 4:21 Надо ли считать калории и БЖУ 5:01 Пример программы моего КЕТО марафона. Что даю 5:25 Как самим рассчитать сколько требуется БЖУ для КЕТО или LCHF 6:02 Читаю вопрос: Отличие LCHF и КЕТО. Считаем ли калории на диетах. Убираем ли продукты с высоким ГИ,ИИ. и т.д. 6:04 Учитываются ли на КЕТО и LCHF индексы: гликемический,инсулиновый,воспалительный 7:45 Что едим на LCHF когда похудели и нужно ли сокращать глютен дальше 8:15 Подходит ли Интервальное голодание к КЕТО и LCHF 9:04 Особенности питания при инсулинорезистентности 10:53 читаю вопрос: При серьезных занятий спортом по 5-6 раз в неделю по 2 часа можно ли применять кето или LCHF. Нужно похудеть на 2-5 кг. и как не терять мышцы, работоспособность, цикл. Какие витамины добавить. 11:16 Что я советую 12:18 какие добавки советую принимать ввести sale6515-gls7 13:47 Как вести себя на праздниках, корпоративах если невозможно подсчитать ккал и норму белка и каких жиров употребил. Спиртное 15:56...