На ПЕНСИИ не денег для занятий в тренажерном зале? Идите на улицу! Показываю, как можно заниматься хоть в зимнее время. Упражнения и правила

Что делать, если в вашем городе нет центра Бубновского? Можно ли тренироваться зимой на улице? Можно, и это отличный способ поддерживать себя в форме и укреплять здоровье! В этом видео я расскажу, как правильно заниматься в холодное время года: какую одежду выбрать, какие упражнения выполнять и как избежать ошибок. ⠀ Вы получите 4 простых упражнениях, которые легко делать на свежем воздухе, поддерживая форму и укрепляя своё здоровье. Досмотрите видео до конца, чтобы узнать все тонкости выполнения упражнений и заниматься безопасно даже в мороз! ⠀ ⚡️ НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Тренировки зимой на улице 1:24 Бег трусцой 2:12 Приседание с опорой 4:35 Пресс 5:20 Отжимание 7:01 Регулярность занятий 8:20 Рекомендации ⠀ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ⠀ ⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью. ⠀ ⚡️ Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы