Тренировка 10. Тренировка для пресса и кора с фитнес-резинками для женщин

0:06 - Разминка 2:26 - Планка с подтягиванием колен 4:55 - Обратная планка 7:22 - Выпрямление ног лежа 10:50 - Скрутка «Книжка» 13:15 - Обратная скрутка 15:15 - Заминка