РЕЦЕПТ ПИРОГА СО ШПИНАТОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Оставляю вам полезные ссылки на наши сайты⤵️ **** Закрытый ПП пирог с сыром🧀 и шпинатом🌱 КБЖУ на 100 гр 299/17/17/21 📌Ингредиенты для теста: • яйцо категории С0 2 шт • сметана 15% 45 гр • мягкий творог 5% 70 гр • кокосовое масло 10 гр • рисовая ц/з мука 100 гр • кукурузная мука 40 гр • овсяные отруби 40 гр • миндальная мука 40 гр • кукурузный крахмал 20 гр • разрыхлитель 7 гр • сода 1 гр • соль 4 гр 📌Ингредиенты для начинки: • свежий или замороженный шпинат 70-80 гр • сыр сулугуни 120 гр • творог в брикете 5% 125 гр • соль по желанию 📌Для смазывания пирога перед выпечкой: • желток 20 гр • сливки 10% или молоко 10 гр • кунжут для посыпки по желанию ** С кем не знакомы, рада познакомится: Меня зовут Кристина Озерова и я влюблена в ПП десерты! ►Кондитер ►Нутрициолог ►Авторт обучающих программ для всех, кто хочет знать о легких, вкусных и полезных десертах все и даже больше В своем блоге я делюсь множеством советов и лайфхаков, подписывайтесь, будем дружить и общаться!!