33:45 ДЕНЬ 1: Подтянутые ягодицы и стройные ноги - стоя без прыжков✨15 дней трансформация (начинающий и средний уровень)✨ 2023-07-11 13:32
5:55 Ягодицы взлетят на новый уровень красоты: самые эффективные упражнения с весом собственного тела 2023-07-14 18:02
15:57 Энергичная зарядка для бодрого утра на 15 минут без повторов упражнений (общая мобильность, тонус мышц, здоровая спина) 2022-01-07 07:55
8:23 8 минут от дряблости рук: несложная тренировка стоя без гантелей (без повторов упражнений) 2021-11-10 05:44
11:40 Минус 5 кг жира за месяц: столько будет уходить, если делать всего 6 упражнений и сократить сладкое на 20% 2024-06-04 17:58
27:19 ВЫПОЛНЯЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ И ОСАНКИ РЕГУЛЯРНО / ОТ БОЛИ И НАПРЯЖЕНИЯ В СПИНЕ / 30 МИНУТ 2023-01-23 07:29
16:14 Жиросжигающее кардио для новичков в умеренном темпе на 15 минут (подходит для возраста 50+ или зарядки) 2021-07-10 19:24
12:15 Худеем в животе и убираем бока: тренировка стоя на 10 минут (без прыжков и без приседаний) 2023-01-20 10:00
17:19 15 мин ЖИВОТ + ТАЛИЯ - кардио для похудения // Простая тренировка для сжигания жира (без приседаний и без прыжков) 2024-11-17 10:00
7:24 Новейший комплекс для МОЛОДОСТИ ног и плоского живота, который заставил потеть даже фитнес тренера 2023-08-08 06:00
18:03 Энергичное утреннее кардио для похудения на 17 минут (зарядка стоя в среднем темпе без прыжков и без приседаний) 2022-12-06 11:00
12:02 10 мин РУКИ + ЖИВОТ + НОГИ - кардио полностью стоя // Простая тренировка - для любого возраста и веса 2024-12-26 17:20
9:10 Делайте каждое утро☀️ Простая зарядка на 8 минут // Для пробуждения, мобильности и хорошего самочувствия 2023-11-16 19:20
40:43 Ходим и худеем в животе: простая тренировка стоя для любого возраста и веса на 40 минут (умеренный темп) 2022-10-10 10:59
2:46:48 Миссия невыполнима: Смертельная расплата | Mission: Impossible - Dead Reckoning (2023) 2026-01-23 18:43
1:59:36 Спрингстин. Избавь меня от небытия | Springsteen: Deliver Me from Nowhere (2025) 2026-02-13 14:02
1:49:24 28 лет спустя: Часть II. Храм костей | 28 Years Later: The Bone Temple (2026) 2026-02-19 14:08
33:45
