Российские ученые, Далай-лама и медитация: что скрывает наше сознание?

Сегодня в гостях моего подкаста Ольга Маркина, врач-психиатр, психотерапевт и ученый с 20-летним стажем, кандидат медицинских наук. Говорим о научном подходе к медитативным практикам и их влиянию на сознание. Вы узнаете об уникальных исследованиях российских ученых в монастырях Индии под патронажем Далай-ламы, а также о своем личном опыте практики медитаций. О различных видах медитативных практик, их структуре и целях, о разнице между трансовым состоянием и медитацией, а также о научных методах измерения физиологических изменений во время медитации смотрите в этом выпуске!  Подробности в видео: 00:00 Медитация и представление гостя Ольги Маркиной 03:15 Российские научные исследования медитации под патронажем Далай-ламы 08:43 Личный путь Алёны и Ольги от скептицизма к практике медитации 13:19 Сущность медитации: достижение внутренней тишины 15:13 Отличие трансового состояния от медитации и структура практики 19:30 Цели медитативных практик и важность философской основы 22:49 Функциональная медитация vs путь к просветлению 25:06 Саморазвитие через практику и разные подходы к проблемам 27:09 Научные данные: что показывают ЭЭГ и термография медитирующих 29:21 Методы измерения состояния покоя и планы будущих исследований 35:03 "Медитация не нужна, но чтобы это понять, нужна медитация" 🎬 Смотрите наши прошлые выпуски: "Я больше так не могу" — история одного почти развода. Как преодолевать кризисы и сохранить любовь? ДОЛОЙ НЕГАТИВНЫЕ УСТАНОВКИ! Переписываем книгу судьбы и...