Снять стресс за 5 минут: топ дыхательных техник, которые работают

Как с помощью дыхания справиться со стрессом и восстановить внутреннее спокойствие? Какие дыхательные техники существуют и как они работают? Специалист по аюверде и функциональной медицине Екатерина Плотко показала свои любимые практики, которые быстро помогут вернуть эмоциональное равновесие. Смотри видео и выполняй упражнения в любых условиях - дома, на работе или в общественном транспорте. А также подписывайся на наш канал и делись своими впечатлениями в комментариях. Екатерина Плотко - специалист по аюверде и функциональной медицине, Вице-Миссис Вселенная–2014