Разница между здоровой заботой и созависимостью

Разница между здоровой заботой и созависимостью заключается в мотивах, границах и эмоциональном состоянии человека, который заботится. Давай разберем ключевые отличия: 1. Мотивы заботы ✅ Здоровая забота: желание поддержать другого человека, уважая его самостоятельность и выборы. Нет ожидания, что забота будет возвращена в той же форме. ❌ Созависимость: забота продиктована страхом потерять человека, чувством вины или желанием заслужить любовь и признание. 2. Эмоциональное состояние ✅ Здоровая забота: приносит радость и удовлетворение. Человек заботится осознанно, без ощущения жертвы. ❌ Созависимость: сопровождается тревогой, усталостью и эмоциональным выгоранием. Есть ощущение, что если не заботиться, то случится что-то плохое. 3. Границы и ответственность ✅ Здоровая забота: у каждого есть своя зона ответственности. Человек помогает, но не берет на себя чужие проблемы. ❌ Созависимость: стираются границы, человек берет на себя чужие обязанности, решает проблемы за партнера, даже если тот не просил. 4. Отношение к отказу ✅ Здоровая забота: если помощь не нужна, человек спокойно принимает отказ. ❌ Созависимость: отказ воспринимается болезненно, как отвержение или неценность. 5. Взаимность ✅ Здоровая забота: отношения строятся на взаимном уважении и поддержке, но никто не чувствует себя обязанным "отплатить" за заботу. ❌ Созависимость: присутствует скрытая манипуляция ("Я для тебя столько сделал, а ты..."), ожидание признания и благодарности. Как понять, если ты в...