Вкуснейшая белковая закуска из нута! 🧡Хумус укрепляет иммунитет, помогает нарастить мышечную массу, дает много энергии для тренировок!🧡🧡

Вес ИТОГО: 846 ККАЛ: 2556 На 100 гр: 302 ККАЛ Б:12.08 Ж: 14.78 У: 31.47 Ингредиенты: Нут 380 гр Тыквенное пюре 300 гр Оливковое масло - 2 ст л Паста Тахини (Тахина) - 100 гр Сок лайма 2 ст л Куркума1/2 ч л Мускатный орех 1/3 ч л Для подачи: Кунжутное масло 1-2 ст л Микс семян - 2 ст л Лаваш Нут замачиваем в холодной воде на ночь, отвариваем до готовности. Тыкву тушим с собственном соку и пюрируем. Смешиваем все ингредиенты. Наслаждаемся! Приятного аппетита!