Простые способы, как избавиться от зимней хандры

Простые способы, как избавиться от зимней хандры ⁃ Как зажечь солнце зимой? Достаточно заменить лампочку на более яркую! Желтые и теплые оттенки снизят уровень стресса, холодные белые — взбодрят. Чтобы вставать было легче, стоит воспользоваться световым будильником. Он мягко cымитирует рассвет и поможет организму проснуться.   ⁃ Стены спальни среди зимы можно украсить яркими постерами или картинами. Любимые книги и журналы на столе создадут уютную атмосферу. Броский текстиль также прогонит хандру!    ⁃ Настроение однозначно поднимает новый стильный образ. Яркие принты и узоры придадут игривости, вязаные и теплые вещи добавят уюта. Желтые оттенки вызовут прилив энергии и вдохновения   ⁃ Привнести солнечных деталей можно и с помощью творчества! В этом поможет арт-терапия. Одна из техник — рисование продолговатых разноцветных линий друг за другом. Если хочется снизить стресс, лучше изобразить большую спираль в виде улитки   ⁃ Немаловажно внести красок и в рацион питания. Сочные перцы, брызжущие соком помидоры, уносящие в тропики бананы и экзотическое манго обязательно поднимут настроение. Чем ярче продукты в тарелке, тем стабильнее эмоциональный фон, говорят психологи