3-х минутный комплекс для мобильности спины

3-х минутный комплекс для мобильности спины ✅ Запись на очередное “Йога-путешествие на Сейшелы”    Всем привет С Сейшельских островов!   С вами Татьяна Дудина, и сегодня мы проделаем простой и очень приятный 3-х минутный комплекс для мобильности спины. Мы сделаем так, что все наши позвонки немного подвигаются, улучшится питание межпозвонковых дисков, а также улучшиться кровоснабжение мышц спины.  Итак, мы начинаем с положения Кошки...    Тайминг видео для вашего удобства:  00:00 - Комплекс на мобильность спины  00:21 - Прогибы в позе "Кошка"  03:00 - Отзыв о йога-туре на Сейшелы