Как правильная походка оздоравливает весь организм?

Правильная походка — это не просто способ перемещения, а оздоравливающий процесс, помогающий суставам, позвоночнику и мышцам работать эффективно и слаженно. Поговорим обо всех основных аспектах правильной походки, чтобы вы могли использовать это движение на пользу своему организму.    В этом видео про:  00:00 - Важность походки для суставов  00:36 - Воздействие на позвоночник  01:00 - Роль таза и мышц тазового дна  01:34 - Правильное положение головы и рук  04:40 - Ротация в грудном отделе  06:32 - Правильное положение таза  07:30 - Достаточное разгибание в ТБС  08:05 - Стопы и правильный перекат  09:06 - Практические советы по улучшению походки.    Следите за своей походкой, выполняйте упражнения для улучшения подвижности суставов и доведите свою норму ходьбы до 10 000 шагов в день. Это поможет поддерживать здоровье суставов, позвоночника и всего тела.