Справляйтесь со стрессом ПРАВИЛЬНО! / Как не допустить болезни с помощью простых техник?

Всем привет! С вами Сергей Длин. Сегодня я расскажу о лучших дыхательных практиках, которые помогут справиться со стрессом, особенно в пожилом возрасте. В этом видео вы узнаете, как правильно дышать, чтобы снять напряжение и улучшить общее состояние здоровья. Досмотрите видео до конца, и вы узнаете, как с помощью дыхательных техник можно снизить стресс, улучшить сон и поддерживать здоровье сердца. Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете выпуски о том, как вернуть молодость, сохранить здоровье сердца и очистить организм. Делюсь эффективными методами для здоровой и спокойной жизни. А какие дыхательные практики вы используете для снятия стресса? Поделитесь в комментариях! #упражнения  0:00 – Введение 1:20 – Совет №1 1:55 – Дыхательные практики 2:33 – Совет №2 3:27 – Совет №3 4:00 – Совет №4 5:26 – Совет №5 7:20 – Заключение. Как с нами можно связаться и где нас найти: