Зажим полового нерва негативно влияет на половые органы и тазобедренные суставы. Восстановите тонус грушевидной мышцы

Защемление полового нерва вредит половым органам и тазобедренным суставам. Ведь тогда возникает слабость мышц тазового дна, и перенапрягаются приводящие мышцы, разбалтываются тазобедренные суставы. Нужны упражнения для грушевидной мышцы, ведь именно спазм грушевидной мышцы приводит к компрессии полового нерва, а половой нерв даёт жизнь половым органам, и мышцам тазового дна. Долгая сидячая работа, травмы области таза и бёдер вызывают спазм грушевидной мышцы. Как освободить половой нерв с помощью особых упражнений? Некоторые полезные методы показаны в этом видеоролике.