Вся ПРАВДА про домашние роды Саши Беляковой. Эту ОШИБКУ совершают 90% женщин.

На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале. В этом видео поговорим о таком важном периоде в жизни женщины как вынашивание ребенка и роды. О том, как подготовить свои родовые пути для рождения малыша без риска и разрывов и о том, как быстро и безопасно восстановить свой организм после этого. 00:00 - Вступление 00:56 - Тренажеры для интимных мышц: польза или вред? 01:41 - Что важно для безопасных родов? 02:48 - Как подготовить свои мышцы к легким родам без риска и разрывов? 04:00 - Комплекс упражнений для эластичности мышц тазового дна 06:33 - Как быстро и безопасно восстановиться после родов? 07:06 - Заключение Другие полезные видео на моем канале: ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! #подготовкакродам