Минусы планирования для перфекционистов

Психолог, системный семейный психотерапевт, специалист по репродуктивной психосоматике Анастасия Александровна Попова рассказывает о минусах планирования для перфекционистов. Скоро Новый год. Многие, подводя итоги расстраиваются, что не все успели выполнить. Существует две крайности. Первая, когда мы утверждаем, что вообще ничего планировать не надо. Вторая, когда мы говорим, что все зависит только от нас. Перфекционистки-отличницы мечутся между этими двумя крайностями. Живут во втором варианте, но иногда заваливаются в первый. Чтобы разобраться в себе, можно обратиться к психологу. Но можно попробовать включить здравый смысл и разобраться самому. Важно вспомнить, что помимо того, что вы запланировали, пришлось тратить время, силу и энергию на другие, непредвиденные задачи. И из-за этого какие-то из запланированных выполнить к заданному сроку не получилось. Жизнь может резко и грубо вмешиваться в любые наши планы и подрывать самые их основы. Часто вашей вины в том, что вы что-то не сделали, нет. Если с таким здравомыслием подойти к оценке своих планов и результатов, то можно немного уменьшить нагрузку на себя. И понять, что есть процессы, которые сильнее нас. И мы действуем в рамках этих процессов. Планировать надо всегда, но при этом понимать, что что-то может пойти не так.