Гормональный баланс. Практика для женского здоровья

15-25 октября - Йога-тур на Сейшелы. Незабываемое путешествие на райский остров. Вас ждут: 🏝интереснейшая программа поездок (каждый день новый пляж, купание в водопаде, походы в горы, путешествия в джунгли, национальные парки, черепаховый лес, природный бассейн в горах и многое другое).  🧘‍♀️йога утром и вечером,  🏛️проживание на прекрасных виллах, 🍲вкуснейшие завтраки, 🦎дружелюбные джунгли 🌞и конечно океан, солнце и уйма позитива! Приглашаю вас на практику для женского здоровья.  Практика направлена на балансировку гормонального фона и улучшение психоэмоционального состояния.  Мягкие движения, раскрывающие тазобедренные суставы, тонизируют нервные окончания, улучшая кровообращение органов малого таза и стимулируя их работу. А дыхательные практики и завершающая релаксация поможет снять стресс, нормализовать тонус центральной нервной системы и восстановить внутреннюю гармонию. Для занятия понадобится коврик и большая подушка или болстер, мы начинаем. Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Практика для женского здоровья 00:56 - Наблюдение за дыханием 02:33 - Разогревающая практика для ТБС 04:01 - Улучшаем мобильность ТБС и таза 06:10 - Положение Супта Баддха Конасана с поддержкой спины 08:49 - Компенсация 11:09 - Расслабление с раскрытием ТБС 12:24 - Отзыв о йога-туре на Сейшелы