Нут за 20минут. Как приготовить нут без утомительной 3-х часовой варки. Нут с овощами.

Еще называют веганский омлет или нутовый омлет. Получается вкусно, сытно и полезно. Подойдут любые овощи: стручковая фасоль или брокколи, тыква или морковка, болгарский перец, томаты, кабачок и конечно зелень. Я готовлю овощи недолго, томаты, например, будут просто теплые, готовьте, так как Вам больше нравится. Лучше всего подойдет сковорода с антипригарным покрытием.   Всем хорошего дня!   Рецепт из видео: нут -120гр. (залить на ночь водой) кабачок -140гр. морковь -60гр. болгарский перец –70гр. томаты –130гр. зелень (зеленый лук, петрушка) растительное масло -2ст.л. соль -2/3ч.л. специи (сухой чеснок -1/3ч.л., молотый кориандр -1/3 ч.л.)   Приятного аппетита!   На этом канале рецепты здорового питания: без сахара, без глютена, в основном без лактозы, с минимальным количеством рафинированных углеводов. Всегда возникает вопрос, что же тогда готовить? Подписывайтесь, здесь для вас такие рецепты. #ЧтоПриготовитьИзНута