Дыхательные упражнения для самопомощи в различных ситуациях

Дыхательные техники — важный инструмент в арсенале психологов. Они помогают стабилизировать эмоциональное состояние и улучшают общее самочувствие. Регуляция стресса Управление тревогой Улучшение концентрации Эмоциональная стабильность Физическое здоровье