Внутрениий критик: как перестать ругать себя

Выясняем откуда берется этот критик внутри нас, зачем он нам вообще нужен и чем он опасен и попробуем понять как с ним работать Тайм-коды: 00:00 - Вступление 02:00 - Откуда берется критик 04:13 - Чем опасен критик 06:26 - Что делать 09:25 - Шаг 1 - знакомство 12:03 - Шаг 2 - дистанция 12:50 - Шаг 3 - потребность 16:03 - Правила самоподдержки __________________________________________________________________ #тревога