35:08 Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе 2023-06-02 07:59
8:36 НАЧНИ УТРО С ЗАРЯДКИ. ВЫПОЛНЯЙ ЭТОТ КОМПЛЕКС КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ 2024-02-08 04:00
5:13 Решили делать планку на пенсии? Не советую! Есть 1 упражнение, которое более эффективно для укрепления мышц спины и живота. Техника и нюансы 2025-01-24 12:55
5:30 Как исправить осанку у взрослого человека? Всего 5 минут в день сделают вас здоровым! Техника 2-ух упражнений. Делайте их, где угодно. 2022-10-22 15:15
11:02 Плоский живот без жира внизу - тренировка для любого возраста (МОЖНО ПРИ ДИАСТАЗЕ) 🚀 всего 10 минут в день и жира как не бывало 2024-05-14 15:42
5:07 Разболтанный 12-й грудной позвонок не даёт жить мышцам спины и живота. Методы укрепления 2023-01-02 19:43
3:07 Впервые показываю это упражнение. Начните выполнять по минуте в день, в шее появится легкость и свобода движений 2023-06-20 19:37
3:44 После еды НЕ НАДО ложиться! Почему? Объясняю, сколько времени нужно организму для нормального переваривания. Вот вам 1 упражнение для дома 2024-11-19 12:31
9:53 Боль в пояснице отступила, ощущаю себя на 18 лет! Показываю простые упражнения, чтобы через неделю боли в спине ушла (проверено) 2023-06-04 17:02
13:47 Асимметрия широчайшей мышцы спины. Мануальная терапия и тренировка для красивой осанки. 2023-07-03 12:01
4:42 Прокачать спину за 4 минуты дома! (без железа). Тренировка по протоколу Табата: 2022-11-04 09:33
35:08
