Как не РАСТОЛСТЕТЬ? Пять приемов для ПОДДЕРЖАНИЯ веса после его успешного снижения.

Что влияет на наш вес. Как можно следить за своим весом и не толстеть. Что нужно ограничивать, и как можно регулировать свой вес. Наша жизнь такова, что весной мы легче худеем, а осенью, наоборот, набираем вес! Точка "перелома" проходит по середине августа. Начиная со второй половины этого летнего месяца аппетит у нас растет, мы начинаем больше есть, меньше двигаться и... толстеем. Но выход есть - ежедневное взвешивание, достаточный сон, прогулки, посильное ограничение жиров и сахаров... #докторгинзбург