\"Шапочка невротика\": уменьшаем тревожность и головную боль напряжения

Мы много говорим на нашем канале о тревожности, которая "вздергивает" симпатическую нервную систему в ущерб парасимпатике. В итоге мы имеем дистресс, который негативно сказывается не только на нашем настроении, но и приводит к соматическим нарушениям. В частности, именно с ним могут быть связаны головные боли напряжения. Это не очень интенсивные, обычно не пульсирующие боли сзади и вверху головы. Могут быть затяжными и выматывающими. Сегодня показываю очень простое упражнение, позволяющее в ряде случаев снять или уменьшить неприятные симптомы. Смотрим и пробуем. А, если понравилось, применяем постоянно. На сегодня – всё. Ниже – близкие по теме заметки из Дзен: Ось "кишечник-мозг" Как убрать невроз за один сеанс  Вопросы по тел./вотсап +7 903 2605593 И, конечно, как всегда, любые замечания, споры, дискуссии и собственные мнения приветствуются. Чем больше лайков и активности читателей, тем большее количество новых людей будет привлечено к этим материалам.  Давайте вместе менять вредные стереотипы о психических заболеваниях и людях, ими страдающих.