11:32 Жиросжигающая танцевальная тренировка на все тело. Танцевальная кардио тренировка за 10 минут 2022-03-22 10:12
34:56 ДЕНЬ 1/7: Сжигаем жир + подтягиваем все тело💥 30 минут с гантелями полностью стоя (для среднего уровня) 2023-11-05 18:54
13:47 Асимметрия широчайшей мышцы спины. Мануальная терапия и тренировка для красивой осанки. 2023-07-03 12:01
5:36 Качаемся дома с гантелями. Хватит уже стесняться своего тела (не накачаться не получится) 2024-06-29 10:11
10:06 ХУДЫЕ РУКИ ЗА 10 минут / тренируем РУКИ И ГРУДЬ дома / крепкие руки УПРУГАЯ ГРУДЬ 2024-05-06 16:01
44:30 Тренировка с гантелями стоя на 45 минут: руки, грудь, живот, бедра, ягодицы (для среднего и продвинутого уровня) 2023-01-30 07:56
9:10 8 мин СПИНА + ОСАНКА + стройные руки✔️15 простых упражнений стоя на каждый день 2023-10-25 15:20
22:04 Подтягиваем тело + убираем проблемные зоны⚡️ Тренировка с гантелями для всего тела на 20 минут 2023-05-30 04:20
34:56 ДЕНЬ 2/7: Руки, плечи, грудь, спина, кор, живот💥 30 минут для подтянутой верхней части тела (с гантелями) 2023-11-08 12:00
4:43 Только 2 гантели и правильная программа превратят твои плечи в пушечные ядра (без тренажёров и сложных упражнений) 2024-07-15 11:09
7:17 Обвисшие ягодицы, дряблые бедра и выпирающий низ живота? Делай ЭТО упражнение 100 раз 2024-06-27 13:23
16:14 Убираем живот и бока: жиросжигающая тренировка стоя на 15 минут (для любого уровня) 2021-06-24 20:55
2:44 Этот ТРЮК увеличит ОБЪЕМ твоих ГРУДНЫХ. Делюсь суперсетом на ГРУДЬ дома с гантелями 2023-11-01 20:56
4:44
