5 минут каждое утро для молодости: 3 простых совета

Чтобы быть здоровыми и активными на протяжении всего дня Уже все знают о том, как важно внедрять полезные привычки в свой образ жизни. И если Вы на пути к этому, то сегодня я подготовила для Вас несколько своих рекомендаций на тему того, как начать утро правильно. В этом видео я расскажу о 3-х утренних привычках, которые уже на протяжении долгого времени помогают мне сохранять своё здоровье. Действия, о которых мы сегодня поговорим, занимают у меня не больше 5 минут и при этом дают большое количество пользы: помогают улучшить отток желчи и состояние кожи, "напитать" позвоночник и избавиться от боли в спине. Также в этом видео Вас ждёт небольшая утренняя зарядка для здоровья позвоночника и спины, которую Вы можете выполнять прямо в кровати. И в конце ролика я расскажу о недорогом аптечном средстве, которое позволит восстановить слизистую и улучшить состояние ЖКТ, а также поможет ввести в жизнь здоровые привычки. 0:00 ТОП-3 полезные привычки утром 1:56 1-я ПРИВЫЧКА 2:55 Зарядка для здоровья позвоночника 3:24 1-е упражнение 4:44 Другая нога 5:29 2-е упражнение 6:44 Другая нога 7:31 3-е упражнение 9:04 Другая сторона 10:15 4-е упражнение 11:38 Дополняем упражнение 12:17 Другая сторона 13:11 Дополняем упражнение 13:58 Польза скруток 14:30 2-я ПРИВЫЧКА 16:04 Польза водорослей 17:02 Какие водоросли употреблять? 17:52 Что делать, если не хочется завтракать? 18:36 3-я ПРИВЫЧКА 19:32 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН 20:51 Средство для...