Гимнастика для укрепления шейного отдела позвоночника

Комплекс упражнений для тренировки мышц шеи. Предназначен для пациентов регулярно занимающихся гимнастикой. И не в период обострения. Заниматься нужно 2-3 раза в неделю. И самое важное РЕГУЛЯРНО! Все упражнения до дискомфорта. Не через боль и тяжело. В той амплитуде которой получается! Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Например: нельзя заниматься в острый период болезни (обострение остеохондроза). #шейныйостеохондроз