Как носить каблуки без вреда для НОГ? 👠5 упражнений для ног от варикоза, отеков и тяжести

🎁 И получите за регистрацию БЕСПЛАТНЫЙ чек-лист «7 точек, которые портят форму ног»! Здравствуйте! С вами Станислав Черноног 👠 Я обожаю смотреть на грациозных девушек на высоких шпильках, каблучках, танкетках, платформах. Обувь на каблуках меняет походку, стройнит, прибавляет женственности и уверенности. Но стоит ли всё это варикоза, отёков, тяжести в ногах, деформации стопы и других «радостей» жизни? И сегодня я расскажу и покажу: 1. Как компенсировать негативные последствия от каблуков? 2. 5 упражнений против усталости в ногах 3. Бонусную практику для расслабления мышц Поделитесь в комментариях, любите смотреть на девушек на каблуках? Девушки, как меняется ваше настроение на каблуках? Спасибо⤵️ 🔔 Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить ролики о красоте и здоровье от Школы векторного массажа и соматики! 00:00 — Интро 00:15 — Как носить каблуки? 01:10 — № 1. Наклон с опорой на пол 02:32 — № 2. Подъём ног вверх в положении лёжа 04:13 — № 3. Разминание икроножных мышц 08:34 — Бонусное упражнение 09:26 — № 4. Вытягивание носка вперёд 09:50 — № 5. Растопыривание пальцев ноги 10:14 — Рекомендации✏️ #СтаниславЧерноног #здоровье #massage #массаж #обучение #МассажОбучение #КурсыМассажа #УрокиМассажа #МассажныеТехники #плоскостопие #варикоз #УпражненияДляНог #долголетие