ПП ТОРТ 120ККАЛ , ЛИМОН-ЧЕРНИКА, БЕЗ САХАРА, БЕЗ ГЛЮТЕНА, ОЧЕНЬ НЕЖНЫЙ, ЗОЖ, ВКУСНО

Ссылка на канал с нутрициологическими статьями, где делюсь своим опытом и опытом подопечных: В канале с рационами собрано более 20 недель рационов на любой вкус с подробными рецептами. Также там есть меню-конструктор и сборник десертов. Ингредиенты : D=14 см Бисквит: Яйцо - 3 шт Лимонная кислота - щепотка Мука рисовая - 50 г Молоко любое - 40 г ( у меня безлактозное , 1.8%) Разрыхлитель - 1 чл Сок и цедра половины лимона ( цедра по желанию) Заменитель сахара - 4 г ( 1 г =10 г сахара, 15 г кокосового сахара) Крем : в начинку и на выравнивание Мягкий творог - 340 г ( 0%) Сливочный сыр - 50 г Заменитель сахара - 4 г Конфитюр ; Черника ( замороженная) - 200г Заменитель сахара - 3 г Крахмал кукурузный - 1 стл ( развести 1 ст л воды) Крахмал можно заменить на 1 ст л пектина, тогда вода не нужна, всыпаем пектин дождиком с сахзамом и далее варим , как на видео Готовый торт 680 г КБЖУ на 100 г 120 ккал 9/ 4/ 13