На кухне с Машей. КАК ПРАВИЛЬНО СЧИТАТЬ БЖУ. Кунжутные крекеры. Серия 13

👌 Кунжутные крекеры 👉Состав: - Миндальная мука 100 гр - Ксантановая камедь 1 ч.л - Вода 100 мл - Подсолнечное масло 2 ст.л - Разрыхлитель для теста 1/2 ч.л - Соль по вкусу - Посыпка - белый кунжут 👉КБЖУ на всю порцию (200 гр): 871 ккал Белки 29 гр Жиры 82 гр Углеводы 16 гр 👉КБЖУ на 100 гр с учётом ужарки: 436 ккал Белки 14 гр Жиры 41 гр Углеводы 8 гр 👉 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения. Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.