Страхи. Как убрать

Психолог, системный семейный психотерапевт, специалист по репродуктивной психосоматике Анастасия Попова рассказывает о такой популярной теме, как страх. Пациенты обращаются к психологам с вопросом, как убрать тот или иной страх, чтобы он им не мешал. Страх — это здоровая реакция организма на опасность. Адекватная психика не забывает негативного опыта и заставляет бояться и обходить стороной какие-то опасные вещи. Единственный способ уменьшить свой страх — это проработать его: — не настраивать себя на лучшее; — надо посмотреть в лицо опасности, понять чего и почему вы боитесь; — подумать какие меры возможно принять для снижения этой опасности. Для этого проконсультироваться с людьми, собрать информацию, разработать план действий и постараться его выполнить. Страх снижается деятельностью! Бывают случаи, когда следует обратиться к психологу.