3:36 Поясница не переставала болеть, пока не растянул ягодицы: спасли 2 упражнения сидя на стуле 2023-08-07 23:13
2:24 Одно упражнение, чтобы быстро накачать широкие плечи дома. Нужно лишь 2 гантели по 2кг 2024-02-21 02:00
3:25 Два упражнения на толщину спины как у слона. Рассказываю как накачать мощную спину гантелями дома 2024-01-08 17:54
2:34 Преврати свои БИЦЕПСЫ в БАЗУКИ! 3 секретных упражнения на турнике, которые 100% ВЗОРВУТ рост твоих мышц 2023-05-29 17:00
11:45 Ошибки выполнения: жим лежа, подтягивания, приседания, становая, брусья, тяга к животу, бицепс 2024-04-12 19:32
5:52 КАК НАУЧИТЬСЯ БЫСТРО ПОДТЯГИВАТЬСЯ и делать больше подтягиваний (попробуй эти методы) 2023-09-16 10:52
2:18:19 Гарри Поттер и Орден Феникса | Harry Potter and the Order of the Phoenix (2007) 2025-12-25 15:40
6:30
