Комплексный подход к сохранению здоровья спины. Советы тренера, КМС по тяжелой атлетике.

Интервью со спортсменкой, действующим тренером, КМС по тяжелой атлетике, призёром соревнований Ольгой Брусник. Для тех, кто смотрит нас из Нидерландов, оставляем нельзяграм Ольги: brusnik_olya 00:00 - Интро, заставка 00:30 - Начало 00:54 - Знакомство с Ольгой Брусник 01:20 - Рассказ про Евгения 4:03 - Проблемы со спиной и мнение Ольги о тренажёре МАСТ 07:10 - Комплекс упражнения для спины 9:49 - Упражнения на паравертебральные мышцы 11:58 - Часто ли приходят люди с жалобой на боли в спине? 13:33 - Что делать в домашних условиях для спины? 16:08 - Что категорически нельзя делать в спортивном зале без тренера? 18:06 - Валик для спины. Польза или вред? 19:31 - Нужен ли МАСТ здоровому человеку?