ТЕСТ НА ДИАСТАЗ после родов, КАК определить его у себя 18+

👉Зарегистрируйтесь на бесплатный закрытый МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок- Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ▶️ ▶️ ▶️ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы не пропустить важную информацию ⬇️⬇️⬇️ Добрый день. Как выполнить тест на диастаз? Ложимся на спину через бочок, так правильно ложиться мамам после родов. 🚫Этот тест нельзя делать первые полтора месяца после родов!🚫 Разделите мысленно свой живот на три части: область пупка, все, что выше пупка и все, что выше пупка. Именно в этих трёх зонах мы будем фиксировать значение расхождения. Что такое расхождение? Вас есть две мышцы - одна здесь, другая здесь. Между ними прямая линия, которую можно мысленно провести, и она проходит сверху вниз вдоль пупка. Вот нам важно понять есть ли расхождение между этими мышцами 0:20 Как принять нужное положение 0:47 Что такое "расхождение"? 1:21 Начинаем тест на диастаз