Делайте это, чтобы в старости не пришлось ставить протез тазобедренного сустава! Больше пользы в описании 📽️

Тазобедренные суставы (ТБС) - самые крупные суставы в нашем теле. И уровень нагрузки на них всегда высокий. ⠀ Чтобы ТБС были здоровы, важно двигать ими во всех плоскостях. А мы их сковываем сидячим образом жизни и однообразными упражнениями в спортзале. Вот почему так важно заниматься улучшением мобильности ТБС. ⠀ Хорошая подвижность обеспечит здоровье не только самим ТБС, но и пояснице. А еще будут лучше включаться в работу ягодичные мышцы! ⠀