Про тревожность, ситуативную и личностную. А также - можно ли \"вылечить\" невроз?

Отвечаю на краткий вопрос участницы нашего блога МариАнны. Под рукой нет цитаты из ее письма, но по сути она спрашивает следующее: навсегда ли тревожность у человека, ею страдающего? И можно ли вылечить невроз?. Ответ на эти вопросы достоин занять целые тома. Однако мы вынуждены ограничиться считанными минутами:)) Вкратце: тревожность обычно делят на ситуативную и личностную. И, например, шкала Спилбергера измеряет их отдельно. Хотя, конечно, сумма показателей также имеет большое значение. Ситуативная тревожность проходит вместе с вызвавшей ее ситуацией. Личностная тревожность сопровождает нас всю жизнь. Причем, важно, что психологическая поддержка помогает при обоих видах тревожности. Что касается неврозов, то они, как правило, обратимы. Процесс бывает небыстрым, хотя однажды мне повезло, и проблема ушла за одну встречу (см. ссылку №5). Впрочем, это было всего один раз в моей жизни. Зато приятно вспомнить:)). Лично я использую три больших комплекса методик: физиологические (вода, диета, физические упражнения), когнитивно-поведенческие и подходы позитивной психологии. Обычно это работает. Практические подробности можно найти в нашем блоге, там уже сотни материалов по тревожным и невротическим расстройствам. Ниже также дам полезные ссылки: 2.     Как выбрать психолога или врача 4. Ось "кишечник-мозг" 5. Как убрать невроз за один сеанс  Еще рекомендую в этом же блоге на Дзене четыре статьи с названием «Безмедикаментозные лайфхаки против тревоги и депрессии». Выберите те...